【健康生活】注意！起床出现3种症状的人，当心高血压找上门！

高血压是现代人常见的慢性病之一，长期血压过高，可危及全身多个系统，诱发脑梗、心肌梗塞、肾衰竭等并发症，对健康的危害很大。对于高血压患者来说，及早发现高血压出现的征兆，及时进行科学 、合理的治疗，可以有效预防并发症的发生。

但现实中，不少患者由于对病情了解不够，身体明明已经出现高血压的症状却不自知，导致病情没有得到及时的控制，最终酿成严重后果。那么，高血压发生时，身体都会有哪些表现呢？　

晨起时有以下几个表现，说明高血压找上门了！

1、头晕、头痛

经过一晚的睡眠，早起时应该是精神饱满、神清气爽的。但如果早起时有头晕、头痛的症状，要警惕高血压的发生。

因为血压升高时，可影响血液循环，导致脑部供血不足，出现头晕目眩的症状，看东西时甚至有天旋地转的感觉。此外，患者还会有后脑勺疼痛的症状，主要表现为钝痛或搏动性疼痛，严重时甚至伴有恶心、呕吐的现象。　　

2、手脚麻木

长时间保持同一个姿势或手脚受压，会出现手脚麻木的症状，但如果没有以上情况，早起时经常出现手脚麻木的现象，要警惕高血压的发生。高血压可导致血管异常收缩，影响四肢的供血，从而出现肢体麻木、无力的症状。　　

3、短暂的视力下降

早起时，如果经常出现视力模糊、看东西重影的症状，或经常眼前发黑，但数十秒后又恢复正常，这都可能是由于血压过高造成的。

因为由于血压超标，可影响眼周的血液循环，当眼部供血不足时，就会影响视力，甚至出现短暂的失明，这一现象也要引起重视。

那么，高血压患者应如何控制血压呢？

1、饮食调理

高血压患者在饮食上要减少盐分的摄入，做菜时少放盐，平时也要少吃腌制食物。此外，高脂肪、高糖的食物也要尽量少吃，如糖果、油炸食品、甜点等等，还要远离烟酒，以免影响血压的控制。平时可以多吃一些蔬菜、水果及海产品，控制好每天摄入的总热量。　　

2、多运动

高血压患者如能坚持适量的运动，可以使血压保持稳定。建议选择散步、快走等比较温和的运动，每天坚持30分钟左右，过于剧烈的运动反而会增加心脏负担，容易发生意外。　

3、遵医嘱服药

药物治疗是控制血压十分关键的一环，患者在服药期间应严格遵照医嘱，不能擅自停药，也不能擅自增加或减少药量，以免影响治疗效果，甚至加重病情。

总之，高血压的发生是有迹可循的，在起床时如果出现上述几个症状，要高度警惕高血压的发生，及时测量血压，如果被确诊为高血压，应积极进行治疗，在医生指导下服用降血压的药物，生活中也要多运动，控制好饮食，避免血压发生太大波动，当然也可以前往附近八凌科技优品门店使用我们的各种健康科技产品调理！