震惊！我国肝癌患者比例占全球的一半，肝病人数超4亿

我国每年新发肝癌新病例37万例，死亡约32.6万例，发病和死亡都呈现出男性高于女性、城市地区略高于农村地区，相信大多人都能把肝病跟喝酒关联起来!

为什么说喝酒伤肝，我们先来看一下酒精的代谢途径！

酒精在进入口腔之后，到达胃部，会被胃壁吸收一小部分，然后到达小肠，酒精就会被小肠快速吸收，然后经过血液循环进入肝脏。

酒精进入肝脏后，在肝脏细胞中的乙醇脱氢酶的作用下，乙醇被转化为乙醛，很快在乙醛脱氢酶的作用下被转化为乙酸，然后彻底氧化成水和二氧化碳，释放热量。

有些人天生缺乏乙醛脱氢酶，有些人因为长时间大量饮酒导致乙醛脱氢酶活性降低，但无论是哪一种，都会导致乙醇转化为乙醛后代谢不出去，使肝脏组织中乙醛浓度明显升高。

而乙醛具有很强的毒性，是导致肝损伤的直接作用者，不少人因为喝酒得了脂肪肝、肝硬化，甚至失去了性命。

据研究表明，我国的肝癌患者比例占全球的的一半，肝病人数超4亿，这样庞大的人数严重危害人体的健康，俗话说养肝就是养命，肝不好，其他都不好。

肝脏是人体内一个非常强大的器官，不仅是解毒能手，也是人体的安全卫士，但这并不意味着它刀枪不入、百毒不侵。

俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。

肝不好的具体身体表现

1、眼睛不舒服

眼睛的位置在全身至高之处，只有气血充足的人，眼睛才能神采奕奕。

2、感觉疲劳、疲惫无力

如果你总是早起觉得疲倦、浑身乏力，就要小心是肝脏出现问题了。因为肝脏受损以后，导致机体对营养物质的汲取出现问题，造成身体营养不良的原因。

3、身体恢复能力差

肝不好的人，恢复能力差。比如一旦肝脏受到损伤，皮肤的再生能力和解毒的能力就会变差，伤口会很难痊愈，且很容易出现细菌感染的情况。

4、口臭

在肝脏功能下降的过程中，很多人都会有口臭的情况。因为肝脏功能下降，此时身体消化食物，吸收营养物质的能力均会受到影响。因此，口腔就容易滋生细菌，或者有胆汁返流的情况，导致可能出现口臭。

这 4 种行为习惯是肝脏的大敌，尽量少做：

1、喝酒伤肝

2、吃得太肥美，脂肪过多，同样会伤肝

3、乱吃药物伤肝

4、不良的生活习惯方式伤肝

喝酒有害健康，损害肝脏，若饮酒，请适量饮酒。

男性每天饮酒量不超过啤酒（含4%酒精）600毫升，或葡萄酒（含10%酒精）250毫升，或白酒（含50%酒精）50毫升。

女性每天饮酒量不超过啤酒（含4%酒精）370毫升，或葡萄酒（含10%酒精）150毫升，或白酒（含50%酒精）30毫升。

保护肝脏，只需 4 个“一点”

少喝一点：少喝酒对肝有好处，能不喝酒就不要喝了，获取快乐的方式还有很多；

均衡一点：规律作息，睡眠充足，均衡膳食，营养足够但不过量，坚持锻炼控制好体重；

简单一点：放弃那些吃点什么养养肝的念头，不给肝脏增加额外的负担；

用药小心一点：在医生指导下吃药，不随便吃药。