大寒 | 冬之落幕·春之序曲

今日迎来了辛丑牛年最后一个节气---大寒

俗话说“小寒大寒冻成一团”

此时正值中国大部分地区

一年中的最冷时期

大寒的到来

预示着冬天的结束

春天的孕育与开始

冰天雪地之中万物蜇藏

但生机正在其间

新的一年的轮回即将开始

大寒节气知多少

我国古代将大寒分为三候

一候鸡始乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。

▲鸡始乳丨意为大寒节气鸡提前感知到春天的阳气，开始孵小鸡。

▲征鸟厉疾丨征鸟指鹰隼之类的飞鸟，厉疾是厉猛、捷速之意。征鸟盘旋于空中猎食，以补充能量抵御严寒。

▲水泽腹坚丨指水域中的冰一直冻到中央，厚而实。而寒至极处，物极必反，坚冰深处春水生。

大寒养生

大寒期间，天气寒冷，是感冒等呼吸道传染性疾病高发期。适宜多吃些生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮、羊肉等食物，以防御风寒邪气的侵扰。

除此之外，也应注意：

▲注意养心

将近年关，一些人会劳神操心。对于养生学来讲，此时要特别注意养心。养心就是注意不要太操劳，心上不要放太多事。

▲腿脚保暖

大寒的时候，天气较冷，寒从大地出，最先受寒的就是我们的腿了，因此一定要注意对腿部的保暖。只要脚部保暖工作做好了，全身都会暖和。

▲进食羹汤

大寒节气，百姓的日常饮食多了炖汤和羹，先精选老母鸡肉单炖、再添加参须、枸杞、黑木耳等合炖，热乎乎的白汽腾上，不禁让人垂涎三尺，养胃养生。

大寒の寄语

所谓“大寒岁底庆团圆”

大寒已至，春节将至

新年的气息愈发逼近

家家户户忙着除旧布新

而家里老人们嘴里常念叨着

是打拼在外还未归来的游子

愿每一个在外拼搏的你

能在最后这点儿冬天收获惊喜

满载幸福，踏上归途

给父母带回最温暖的问候

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