心脑血管病：人类致残、致死的“头号杀手”！
21世纪的今天，随着科技的发展，医疗水平越来越高，人们越来越关注自身的健康。然而疾病的种类却并没有因此而减少，疾病的发病率也越来越高。
30年前，我们听到一个糖尿病患者就像听到癌症一样稀奇，而现在，癌症患者在我们周围却比比皆是。
30年前，心脑血管病的发病率不足5%，而现在每12秒就有一人因心脑血管病而倒下。
为什么疾病的发病率越来越高？
随着现代工业的发展，人们的生活形态和饮食习惯发生了巨大的改变。
医学统计显示，现代人每天接触的化学性毒物约1180种，女性每日脸上涂的化学物质平均175种，人均每天摄入农药化肥接近200微克，肉类激素150微克。
在我国，每年死于室内污染的人数约11万，因各类农药化肥中毒的人数超过37万，因肉类激素导致的内分泌紊乱人群接近2000万。
这些由于生活形态和饮食习惯改变之后所造成的生活隐患，它们如影随形，无时无刻不在侵袭着你的健康。
心脑血管疾病，正成为人类危害最大的致死致残的头号杀手
你相信吗？这些黏糊糊像泥一样的东西，竟然是血液！它们有可能每天都在你的身体内流淌，流进心脏，流过大脑，你的高血脂、高血压、糖尿病、脑血栓、心肌梗塞、冠心病，你的动脉硬化，静脉曲张等心脑血管疾病就是这些堵塞、粘稠的血液造成的。
医学上给心脑血管疾病的定义是：心血管疾病和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病。
当血液中的血脂高到阻塞血管超过80%后，病人随时会面临死亡
人体内部的代谢都是由血液循环系统承担的，由于人们的生活习惯及饮食结构的不合理，导致血液内相关指标及参数发生变化，酶活性降低，红细胞聚集及携氧能力下降，血脂增高，血黏变稠，影响血液健康，造成血管损伤。
如血管内皮受到损伤，血液中的有害物质就会乘虚而入，接着血液中的脂蛋白吞噬细胞，内皮细胞、血小板及皮滑肌都一起发挥作用，在动脉上形成粥样硬化斑块，引发血栓，致使血液循环不畅。
动脉粥样硬化是心脑血管疾病发病的主要原因，它是全身性的疾病，身体内哪里有动脉血管，哪里就有可能发生动脉硬化。
比如冠状动脉硬化就会就会形成相应部位的血栓，引发冠心病，致使相应部位的心肌缺血，甚至坏死，表现为心绞痛、心肌梗死、心律失常甚至猝死。
冠心病症状严重的需要手术做支架和导管，有的做两次支架就要花费7万多元，而且随时可能发生死亡！
而我们熟悉的脑中风，就是由脑动脉硬化引起的脑组织缺血、坏死及血管破裂造成的脑出血，又叫脑卒中。
研究表明，脑中风不仅发病率高，而且致残率高，死亡率高，是中老年人的常见病和多发病。
脑血管一旦阻塞或部分阻塞，若不能及时疏通，脑细胞将于四分钟后死亡，所以这四分钟被称为黑色四分钟，这就是医学上常说的抢救的黄金时间，否则病人将付出致残致死的代价。
高血压会引发脑出血、高血脂会导致心肌梗死，心脑血管疾病，让生命受到了严重威胁，已成为人类危害最大的致死致残的头号杀手。
心脑血管疾病会给生活带来无尽痛苦
当身体偏瘫后，或行动不便或说话不清，你才会真正体会到，由此带来的痛苦。
想去旅游，看看外面精彩的世界，却不能大饱眼福；想到公园里散步，呼吸一下新鲜空气，想到亲朋好友家去串门儿聊聊天，叙叙旧，却不能享受亲情之福；患者不便、家人麻烦。想自己吃饭，却不能，要儿女来喂；想到茶楼喝喝早茶，享受美食，却不能大饱口福。
每天大小便很不方便，请个保姆照料，却增加开支，儿女在外工作，还要为你的安全担惊受怕，工作压力、家庭压力使儿女苦不堪言·····
每天洗漱，每天要帮忙，每天洗头，每天要帮手，何时是尽头？
预防心脑血管疾病，从日常做起，做到3个三
一、注意三“控”：
①控制血压。
有高血压的定期服药，不要因为血压正常就擅自停药，这很危险。要做好血压监测，按时服药。血压一下飙高，就容易出事。
②控制血糖。
糖尿病将增加冠状动状粥样硬化的发病率，是冠心病的独立危险因素。应定期检查血糖，有异常或有波动及时看医生。
③控制血脂。
血液里血脂含量高，容易黏附在血管壁，形成动脉粥样硬化只是时间的问题。一旦形成血管斑块，破裂了，就可能会堵住心脑血管，发生心梗、脑梗。所以血脂高的话也要按医嘱服药。
二、记得“三管”：
①管好体重。
老年肥胖或体重迅速增加对心脏十分不利，增加心脏负担。预防超重和肥胖是预防心脑血管疾病的关键因素之一。因此，平衡膳食，适当的运动，保持合理的体重也是中老年生活的重点之一。
②管好睡眠。
睡眠不足会增加心脑血管问题的风险，如高血压、心脏病和中风。根据研究，每晚睡眠少于6小时的人，有2倍的心血管疾病风险。
③管好情绪。
要避免情绪波动。人在大怒或大喜时，肾上腺分泌增加，血管收缩，心跳加速，血压上升，容易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛。因此，要抱有平和的心态，避免过分激动，少参与竞技性强的娱乐活动。
三、做好“三防”：
①防感冒。
感冒往往是诱发或加重冠心病的重要因素。患者的抵抗力较低，导致炎症活跃，容易引发冠心病，甚至心衰。感冒也是心梗急性发作的诱因。
②防扭动。
猛然回头、做仰卧起坐、躯干突然扭转、爬楼梯等都会诱发心脑血管疾病的发作，所以在生活中一定要注意，尤其是60岁以后的老年人来说要引起警惕。
③防久坐。
一方面，久坐不运动的人容易发胖，而过度肥胖又是心脑血管疾病的诱因；另一方面，久坐不运动导致血液流动变慢，会发生一些血栓性疾病，比如心梗、脑血栓等。
生活需要健康，生命需要质量，家庭才会充满阳光。
心脑血管疾病给我们带来了巨大的危害，每一位希望健康长寿的人都要及早预防，及早治疗，让我们行动起来，珍惜生命把握健康。
